とある会員の方から、ゴルフを始めてみたけど、上達のスピードが恐ろしく「遅いこと」に驚いたという話を聞いた。

そう、ゴルフって上達のスピードが遅いんです！と言いたいけれど、決して遅いわけではないんです。その理由と対策について説明します。

１．上達スピードが遅く感じる理由

「守破離」という千利休が弟子に説いた言葉があります。

守：型を守る

破：型を破る

離：型から離れる

守の部分が始めた方にとって一番大変かもしれない。

ゴルフのスイングでいえば、まずはグリップやアドレス、スイングの動きを覚えることから始まります。ここで挫折する人が多い！なぜなら、日常にない動きを取り入れるため、頭と体が混乱するんです。でも、この混乱が大事。

サイコ・サイバネティックス理論(目標を設定すれば心は無意識に目標達成に動く)の提唱者であるマクスェル・マルツ博士は、仕事や生活ではやらない動きを体が慣れるのに21日と言われれています。例えば、毎日1分でもグリップの握りの形をすれば21日後にはそれが自分の中に落とし込まれている。

上達スピードが遅い！と感じる方は、きっともっと早くできると期待しているのだと思います。

しかし、頭と体はそんなに早くできないことを理解してあげて。

ゴルフの上達は、仕事のスピード感と全く違うんです。

仕事なら今日やることは今日片付け（片付けたい。。）られるけれども、運動と言われる頭と体を使うものに関しては今日やったことは21日間続けてやれば片付けられる。

守破離の残りはまた今度。

２．適正な上達スピードとは

まったくゴルフをしていなかった方がラウンドでスコア100になるために、6ヶ月必要です。

これは僕の経験則。

1～3か月でグリップ・アドレス・スイングは出来るようになる。

4か月目からラウンド。スイングしても距離・傾斜・グリーン等様々な応用が出てくる。それを克服するのに毎月ほぼ毎日練習して、2回ラウンドしていけば、6か月後には100を切れるようになります。

この6ヶ月、あなたにとって短いですか？長いですか？

３．スピードに慣れるための方法

そっか、6ヶ月なら頑張ってみるか！と思った方にお伝えしたいことは、この上達スピードに慣れるための方法があります。

①毎日ゴルフのことを考える

どんなに仕事や家庭が忙しくても毎日ゴルフのことを考えてください。グリップが課題であれば、1分でもいいからグリップの型をしてみる。それならお風呂の中でも会議中でもできますよね。

②コツコツやること

毎日1分もコツコツですよね。空き時間を無理に作ってガッツリやると、結構ストレスになります。明日も明後日もできるわけではないので、忙しさにかまけてやらなくなる。なら、1分ずつの方が頭と体に覚えこませるには得策です。

③慣れないことをチャレンジしている自分を楽しむこと

出来ない自分にストレスを感じるのではなく、慣れないことをチャレンジしている自分を楽しみ、それを自分で誉めてあげて。大人になってからできないことってあまりないでしょ。日常でそんなことをチャレンジしているんですから、やっている自分を褒めましょう。

④仲間を巻き込むこと

ダイエットと同じで、仲間に「今こんなことをやっているんだ」と報告してください。ゴルフを知らない仲間の方がいい。へー！すごいねー！って言われやすいから。ゴルフを知っている仲間だと、それはこの方がいい！といらないアドバイスをもらう恐れがあるので。。

⑤ゴルフだけの仲間を増やすこと

自分と同じ悩みを抱える仲間がいると、苦しさや達成感を共にしやすい。そんな人をすぐに見つけることは困難極まりない。ということで、ゴルフスタジオに通うことをお勧めします。（あっ、結局ズームゴルフの宣伝か。。）いやいや、真面目にそう思います。自分の生活環境の中で、同じ境遇の人はそうそういないんだから。